Ateliers / RencontresRéservé aux femmes
Gérer le stress, (re)prendre confiance, s’exprimer à l’oral, échanger entre femmes, résoudre un conflit, échanger entre femmes, bouger… À l’approche de la Journée internationale de lutte contre les violences faites aux femmes, l’association Les chemins de Querencia, propose aux femmes d’Ostwald un programme de 10 séances d’affirmation de soi intitulé « Du corps au verbe » (voir ci-dessous le programme de séances) dans le cadre du plan d’actions pour l’égalité femmes-hommes engagé par la ville depuis 2022.
Gratuit – Places limitées (10 places disponibles) – SMAPPI, 19 allée René Cassin.
Sur réservation auprès de Elodie Honegger – 06 71 39 00 65
Du 22 novembre 2025 au 8 mars 2026, participez au programme de 10 séances ci-dessous :
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Séance 1 > Samedi 22 novembre « séance d’essai » – 16h à 17h30
Thème « Bienvenue » : Une première rencontre en petit comité, pour faire connaissance avec la référente présente à l’ensemble des séances et les autres participantes – et pour commencer à s’entraîner ensemble -. (Tenue souple et confortable recommandée).
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Séance 2 > Samedi 29 novembre – 16h à 17h30
Thème « Je suis une boss » : travail sur la confiance en soi et la confiance en l’autre. Au programme : mouvement doux inspirés de l’Aïkido et temps de discussion entre femmes.
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Séance 3 > Samedi 13 décembre – 16h à 17h30
Thème « Transformer l’attaque » : résolution d’un conflit. Comment agir face à une attaque du corps ou des mots ? Avec l’utilisation des principes de l’Aïkido, un art martial non-violent.
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Séance 4 et 5 > Samedis 10 et 17 janvier – 16h à 17h30
Thème « Le choc des mots » : aide à passer du corps au mot avec la poétesse et comédienne Charlotte. Comment dire ce qu’on ne sait pas dire ? Comment parler en face des autres ?
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Séance 6 > Samedi 24 janvier – 16h à 17h30
Thème à venir. Séance dont le contenu sera préparé avec les participantes.
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Séances 7 et 8 > Samedis 31 janvier et 7 février – 16h à 17h30
Thème « Toutes des poètes » : Charlotte est de retour… et nous voilà prêtes à lancer des mots : dans l’air, sur le papier, avec soi-même ou avec une partenaire… C’est le moment de (se) raconter en petit comité !
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Séance 9 > date à venir
Thème « gestion des distances » : Participez à un cours d’Aïkido dans un vrai dojo… et découvrez comment gérer vos distances avec un·e partenaire, réagir à une situation imprévue et vous relever lorsque vous chutez.
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Séance 10 > Dimanche 8 mars – 16h à 17h30
Thème : « La fin est un début » : La séance de fin sera un moment festif, imaginé ensemble avec les participantes.
